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作为手机黏在手上的当代东谈主，咱们通常被奉告不要久坐，应该往往站起来活动一下。
科学家们也不啻一次地发现，多站起来不错改善血液轮回、吐旧容新、腹黑健康、花样健康，以致能延龟龄命。
每天只须把坐姿改为站姿一个小时，就能有用地镌汰胆固醇的水平。
（暗示图）
站一个小时就这样有用，那若是只站不坐的话，东谈主得多健康啊……
天然，这也仅仅个半开打趣的思法，不外在互联网上，有个小哥确切维护测试了一下。他叫Pigmie，是名Youtuber。
（Pigmie）
小哥流露，一个好意思国东谈主平均每天要坐9.5个小时，他要更正这个趋势。
于是他给我方定了个概念，在接下来的一周，他每晚有8个小时的就寝时期。其余的总共时期，他就只可站着，屁股不可挨着东西了。
（暗示图）
以致就连吃饭和上茅厕王人得站着。
不外上茅厕他没拍，只可他说啥信啥了……
（小哥在演示如何上茅厕）
小哥算了一下，他体要紧约77公斤，每站一个小时，他就能破费掉186卡路里，而每坐一个小时，他只可破费139卡。
这样说，减肥的时期到了！
（暗示图）
很快，实验启动了。
为了冒昧站着责任，小哥买了张耸峙式办公桌，不外挑战第一天桌子还没到，他就拿了几个塑料桶简便DIY了一下。
（暗示图）
就这样站着责任了一个小时后，小哥合计站着真好，一切王人至极棒。
天然脚有点酸，但只须稍许活动一下就行。
更要害的是，站着责任对责任成果的栽植至极大，这短短一个小时，他完成了当年几倍的责任量。
他合计可能是因为现时他没法坐着减弱，只可把更多元气心灵集会在责任中的起因。
（暗示图）
因为不可坐下，是以当他站累了之后，就启动作念一些其他的家务减弱。
他洗了穿着，刷了碗，还整理了房间，这些王人是他正常里会拖到终末才完成的责任，今天果然极少王人没迂缓。
（小哥刷碗中）
之后他又去检察了霎时，天然，因为不可坐，是以他今天透彻莫得休息。
（小哥检察中）
这样一天过下来，小哥合计我方的气象好极了，赏心悦目！
到了下昼5点傍边，是小哥平时的休息时期，他这才靠在雪柜的门把手上，玩了会儿手机看成休息。
（小哥休息中）
到了这时期，他也终于合计无言了，小腿和脚王人很酸痛。
但又他不可坐下休息，咋办呢，接着活动活动，打理房间呗……
（连续整理房间）
就这样，终于熬到了晚上10点半，到了上床睡觉，休息腿脚的时期了。
小哥定好8个小时的闹钟，终端了实验的第一天。
（小哥：see you！）
第二天一早，小哥流露我方只睡了7个小时，他说我方的腿太难过了，根柢睡不好觉。
接下来他重叠了第一天的生存，准备早餐，站着责任，累了就连续整理房间和健身。
（暗示图）
逐风光，小哥的站姿也逐步任性了下来……
（暗示图）
下昼小哥决定去超市采买，趁便活动一下腿脚。
但问题来了，他没法坐在车里……
尝试过各式姿势王人不行之后，他只好走着去超市了。
（暗示图）
小哥流露，偶尔走这样一回还挺清新的，独一的问题是，他花了开车差未几10倍的时期。
哦，且归还有10倍等着他呢……
之后即是重叠的日常，检察、打扫、准备晚餐……
（果然还有劲气跳蹦床）
然后像失去了灵魂通常靠在墙上，等着睡觉时期到来。
（小哥精神已死）
到了第三天，腿和脚王人依然不属于他本东谈主了……
不知谈是不是一直站着比拟破费卡路里的起因，小哥这两天胃口罕见的好，何况只好在吃饭的时期，他的瞩眼力才不会放在我方酸痛的腿脚上。
于是他险些一整天王人捧着饭碗吃个不断……
（小哥吃个不断）
第三天依旧如斯，站着责任，站着吃饭，站着作念家务……
他的腿脚也越来越酸，越来越重，到了现时，上床睡觉即是他一整天里独一的念头。
（脚酸，指酸痛，不是滋味）
第四天，小哥似乎逐步允洽了腿部的酸痛，不是不疼了，而是风气了。
不外好音问是，他的责任成果依旧很高，这样看来，站着上班有奇效啊……
（但愿不要实验）
这天他发现，我方的站姿依然跟第一天有了很大的不同。
他启动频繁地用单腿耸峙，然后绷紧要点腿，膝盖向后曲折，锁住要害，他就好像“坐”在了我方的膝要害上。
（小哥的站姿）
他不知谈这会给他带来若何的更正。
毕竟实验只捏续一周辛苦，他仅仅惦念，如果有东谈主确切这样站一个月、两个月，以致几年的话，体魄会若何样。
不外这些王人是后话了，对他来说，现时的问题是，什么时期睡觉啊，他的腿越来越疼了……
（小哥再次失去了灵魂）
到了第五天，他找到了一又友开车载他去超市（他把家里的东西王人吃没了），不可坐，但能蹲在后座上。
天然下车后双腿酸爽无比，但起码比搭11路（走着）快了不少。
（暗示图）
第五天的晚上，尽管小哥至极无言，但因为膝盖和臀部要害处一直在浑沌作痛，他最终也只睡着了5个小时。
他说这种疾苦很不彰着，但一直在影响着他的气象。
是以到了第六天白昼，小哥终于作念出决定，是时期住手挑战了。
天然不到7天，但起码站足了一个责任周了不是。
（暗示图）
他把我方实验前后的气象拍了下来，发现了一些至极彰着的变化。
领先即是站姿，一周的耸峙让他的腰部往前歪斜了一些，至少在小哥我方看来，他的腰部和背手下半部分变得挺拔了，也舒坦了一些。
不外他的肩膀和颈椎处也出现了很严重的驼背，这可能跟他一直不太圭臬（因为太累，背部莫得发力）的站姿关连。
（实验前后对比）
何况他为了让我方不再热心腿部的酸痛，这一周里他吃了不少东西，不仅没减肥成功，反倒还胖了极少儿......
不外也有好音问。
因为站着的时期变深切，他彰着嗅觉到我方的消化系统好了许多，排便更快也更顺畅了。
（暗示图）
何况照旧那句话，站着上班没空摸鱼，责任成果是确切高啊。
实验到这就算终端了，小哥瘫坐在沙发上，重重地松了连络，只可说椅子的存在是有他的兴味的……
（暗示图）
天然了，天然小哥的实验样貌有点过头，但那些健康提议是莫得错的。
长久久坐会导致背痛、脊椎功能失调、要害退化以及腿部血管出现问题，是以咱们不必像小哥通常站个不断，但也要铭刻实时活动活动体魄啊……
ref：
https://www.youtube.com/watch?v=UYZmNr_RPwY&t=1s